産後骨盤ケア

産後のからだは、
戻らないのではなく
整える順番があります。

腰の重さ、ズボンがきつい、抱っこで肩がつらい。育児のなかで後回しにしてきた不調に、国家資格をもつ柔道整復師が向き合います。お子さま連れでご来院いただけます。

初回体験のご予約施術内容を見る

産後1ヶ月〜

健診後からご案内

40分

1回の施術時間

お子さま同伴可

ベビーベッド完備

YOUR WORRIES

「産後だから仕方ない」で、
終わらせていませんか。

01 妊娠前のズボンが入らない。腰まわりだけ戻らない

02 抱っこ・授乳の姿勢で、肩と背中が張りつづけている

03 立ち上がるとき、腰や恥骨のあたりに痛みが出る

04 左右で足の長さが違う気がする。歩き方が変わった

05 尿もれやお腹のゆるみが気になるが、相談しづらい

06 預け先がなく、自分のケアだけずっと後回しになっている

産後の不調は「気のせい」でも「体力の問題」でもありません。
出産で開いた骨盤と、ゆるんだ支える筋肉。その両方を順番に整えることで、毎日の負担は変えていけます。

WHY

産後の骨盤に、何が起きているのか

妊娠中から産後にかけて、からだは赤ちゃんを迎えるために大きく変化します。その変化が戻りきらないまま育児の負担が重なることで、不調として表れてきます。

PHASE 01

靭帯がゆるむ

妊娠中は、出産に備えて骨盤まわりの靭帯をゆるめるホルモンが分泌されます。関節が動きやすい状態になり、骨盤は少しずつ開いていきます。

PHASE 02

支える力が落ちる

お腹まわりの深い筋肉や骨盤底の筋肉は、出産で大きく引き伸ばされます。支えが弱いままだと、骨盤は不安定な位置で固まってしまいます。

PHASE 03

育児の姿勢が重なる

抱っこ、授乳、抱き上げ。片側に偏った姿勢を1日に何十回もくり返すことで、ゆがみが「くせ」として定着していきます。

放っておくと、こんな形で残ることがあります

慢性的な腰痛恥骨・股関節の痛み下腹が出たままの体型肩こり・頭痛冷え・むくみ姿勢のくずれ

OUR CARE

整えて、支えて、続けられるように。

当院の産後骨盤ケアは、3つの段階で組み立てます。その日の楽さだけでなく、育児のなかで戻りにくいからだをつくることを目指します。

STEP 01

骨盤・骨格を、手技で整える

バキバキと鳴らす施術は行いません。骨盤のかたむきや左右差を検査で確認したうえで、やさしい手技で本来の位置へ導きます。産後の敏感なからだに合わせて、力加減はその都度確認しながら進めます。

約20分手技による調整

うつ伏せ不要胸が張る時期も対応

STEP 02

奥の筋肉に、機器でアプローチ

手だけでは届きにくい深いところの筋肉には、専用の機器を併用します。産後で硬くなった腰まわり・お尻の筋肉をゆるめ、手技で整えた状態が保ちやすいからだに近づけます。刺激の強さは、痛みのない範囲で調整します。

約10分機器によるケア

痛みなし心地よい刺激で対応

STEP 03

支える筋肉を、一緒に取り戻す

整えた骨盤を保つのは、ご自身の筋肉です。お腹の深い筋肉と骨盤底の筋肉を、産後の体力に合わせた無理のない運動で戻していきます。自宅で1日3分からできるメニューもお渡しするので、通院のあいだも積み上げられます。

約10分運動指導

自宅ケア付1日3分から

TIMING

産後、いつから受けられますか。

目安は1ヶ月健診で問題がないと言われたあとです。帝王切開の場合は、傷の回復に配慮して2ヶ月ごろからのご案内となります。

産後〜1ヶ月

まずは休養を優先する時期。施術はお休みし、ご相談だけお受けします。

1ヶ月〜6ヶ月

骨盤がまだ動きやすく、変化を感じやすい時期。もっともおすすめのタイミングです。

6ヶ月〜1年

十分に間に合います。回数は少し多めに見ていただくことがあります。

1年以降

「もう遅い」ということはありません。育児で重なった負担からケアします。

お一人おひとり、回復のスピードは違います。 出産の状況や体調をうかがったうえで、開始時期と通うペースをご提案します。迷われている段階でのご相談だけでも構いません。

WITH YOUR BABY

お子さまと一緒に、
来ていただいて大丈夫です。

「預け先がないから」を理由にケアをあきらめてほしくない。そう考えて、赤ちゃんと一緒に過ごせる院づくりをしています。泣いても、動き回っても、気にされる必要はありません。

施術ベッドの横のベビーベッドで過ごす赤ちゃんと、施術を受ける母親 — 施術ベッドのすぐ横に、赤ちゃんの居場所があります。

ベビーベッド・バウンサー

施術ベッドのすぐ横にご用意しています。目の届く距離で寝かせたまま施術を受けられます。

キッズスペース

上のお子さまが遊んで待てるスペースがあります。絵本とマットをご用意しています。

授乳・おむつ替えOK

個室スペースをお使いいただけます。授乳のために施術を中断しても、時間は延長して対応します。

ベビーカーのまま入れます

入口は段差のないフラット設計。ベビーカーを畳まずに施術スペースまでお入りいただけます。

PRICE

料金のご案内

産後骨盤ケアは自費施術です。金額は事前にすべてお伝えし、ご納得いただいたうえで進めます。無理な回数券のおすすめはいたしません。

初めての方産後骨盤ケア　初回体験カウンセリング・姿勢検査・施術（約60分）	通常 ¥5,500 ¥3,300 税込
産後骨盤ケア　1回手技・機器・運動指導（約40分）	¥5,500 税込
産後骨盤ケア　6回券有効期限6ヶ月／1回あたり ¥5,000	¥30,000 税込
産後の姿勢・体型ご相談施術を受けるか迷っている方の相談のみ（約20分）	無料

※表示はすべて税込価格です。
※お支払いは現金・各種クレジットカード・QRコード決済に対応しています。
※効果の感じ方には個人差があります。回数や通院ペースは、状態をみてご提案します。

FLOW

はじめての日の流れ

所要時間は約60分です。お着替えはこちらでご用意しています。

ご予約

お電話またはLINEから。「産後の骨盤ケア希望」とお伝えください。お子さまの月齢をうかがい、混雑しにくい時間をご案内します。

カウンセリング

出産の経過、いまつらいところ、育児で困っていることをうかがいます。話しにくいお悩みは、紙にご記入いただく形でも構いません。

姿勢・骨盤の検査

立ち姿勢や骨盤の左右差を確認します。いまのからだの状態を、鏡と写真を見ながらご説明します。

施術

手技・機器・運動指導の順に進めます。授乳やおむつ替えが必要になったら、遠慮なくお声かけください。

自宅ケアと今後のご提案

1日3分からのセルフケアをお渡しし、通うペースの目安をお伝えします。その場で回数券をおすすめすることはありません。

VOICE

通われている方の声

“

子どもを預けられず半年あきらめていましたが、ベビーベッドがあると聞いて思い切って来ました。泣いても誰も気にしない空気が本当にありがたかったです。腰の重さが軽くなってきました。

30代・産後7ヶ月／第一子

“

バキバキされるのが怖かったのですが、まったくそういう施術ではありませんでした。いま何をしているのか毎回説明してもらえるので、安心して受けられています。

20代・産後3ヶ月／第一子

“

二人目の産後で、上の子を連れての来院でした。絵本で遊んで待っていてくれるので助かります。自宅でやる運動も3分程度なので、これなら続けられそうです。

30代・産後5ヶ月／第二子

FAQ

よくあるご質問

Q帝王切開でも受けられますか。

はい、受けていただけます。傷の回復に配慮し、産後2ヶ月ごろからのご案内が目安です。傷まわりを避けた施術ができますので、ご予約時に帝王切開である旨をお伝えください。心配な点は事前のご相談だけでも構いません。

Q何回くらい通えばよいですか。

状態によりますが、はじめの1ヶ月は週1回、その後は2週に1回のペースで、合計6回程度を目安にご提案することが多いです。回復には個人差がありますので、毎回の状態をみながら調整します。決められた回数を続けていただく必要はありません。

Q子どもが泣いたらどうすればいいですか。

そのままで大丈夫です。授乳やあやすために施術を中断していただいて構いませんし、その分の時間は延長して対応します。スタッフが抱っこしてお預かりすることもできますので、気兼ねなくお声かけください。

Q健康保険は使えますか。

産後の骨盤ケアは健康保険の対象外となるため、自費施術でのご案内です。一方で、明らかなケガによる痛みなど、保険が適用できる場合もあります。どちらに当てはまるかは、カウンセリングの際にご説明します。

Q服装は何を持っていけばよいですか。

お着替え（Tシャツ・ハーフパンツ）を無料でご用意していますので、手ぶらでお越しいただけます。授乳中の方は、前開きの服のままでも施術できるよう配慮します。

Q骨盤矯正をすれば体重は戻りますか。

骨盤ケアそのものは、体重を落とすための施術ではありません。ただし、骨盤の位置と支える筋肉が整うことで姿勢が変わり、「下腹が出て見える」「ズボンが入らない」といったお悩みが軽くなる方は多くいらっしゃいます。感じ方には個人差がありますので、断定的なお約束はいたしません。

RESERVATION

自分のからだを整える時間を、
そろそろ取り戻しませんか。

初回はカウンセリングを含めて約60分。「まだ受けるか決めていない」という段階のご相談も歓迎します。お子さま連れで構いませんので、まずはお気軽にご連絡ください。

LINEで予約・相談する電話で予約する

000-0000-0000

受付 10:00〜19:30／水曜・日曜・祝日休診

ACCESS

アクセス・診療時間

院名	〇〇整骨院産後骨盤ケア専門メニュー
住所	〇〇市〇〇町1-1-1　〇〇ビル1F
電話	000-0000-0000
アクセス	〇〇駅西口より徒歩5分提携駐車場3台あり（ベビーカーのまま入れます）
ご予約	完全予約制（お電話・LINE）当日のご予約はお電話のみ承ります

	月	火	水	木	金	土	日祝
10:00〜13:00	○	○	休	○	○	○	休
15:00〜19:30	○	○	休	○	○	—	休

※19:30が最終受付です。／※水曜・日曜・祝日は休診です。
※産後の方向けに、比較的静かな平日午前の時間帯をおすすめしています。

産後のからだは、 戻らないのではなく 整える順番があります。

「産後だから仕方ない」で、終わらせていませんか。